نیــــــــــــــــازها را می توان برآورده ساخت اما حـــــــــرص برآورده نمی شود
نیــــــــــــــــازها را می توان برآورده ساخت
اما حـــــــــرص برآورده نمی شود
حرص بزرگترین دشمن قلب است. این را دکتر مشهور قلب نارش ترهان می گوید: کار زیاد و تلاش فراوان کسی را نمی کشد. او می گوید: این باور اشتباهی است که خیلی ها گمان می کنند کار زیاد اشخاص را از پای در می آورد. استرس زمانی بروز می کند که اقدام به انجام دادن کارهایی بکنید که در ذهنتان جای نمی گیرد. انجام دادن کارهای سازنده آرامش بخش است. کار زیاد کسی را نمی کشد، اما تفریح و خوشگذرانی بیش از اندازه ما را از پای در می آورد.
دکتر ترهان می گوید: کار درست این است که وقتی اشخاص از محل کارشان بیرون می آیند دیگر مشغله ذهنی کار نداشته باشند. هر پنج یا شش هفته یکبار، دو، سه روزی به مرخصی بروید و لطفا به این موضوع توجه داشته باشید: مالیات های خود را بپردازید. این کار برای مراقبت از قلب شما ضرورت دارد. حرص بزرگترین دشمن قلب است.
من بها گوان راجنیش را تحسین می کنم. او بهترین فروشنده ای بود که ما داشتیم. وقتی به پونه رفتم توانستم چند تراکتور به او بفروشم. او تشکیلاتی عالی داشت. انتشارات او هم برای خود کلاسی دارد.
برای خوردن زندگی نکنید
بخورید تا زندگی کنید.
و از شدت استرس خود بکاهید.
او در زمینه های مختلفی، مانند: مدیریت در عمل، رهبری، انگیزه، مأموریت و غیره، مطالب مختلفی به رشته تحریر درآورده است.
او یکی از آن پزشک هایی است که تلاش دارد تا مردم از شرّ استرس رها شوند. بدون تردید او بحث هایی با خود به همراه داشته است. اما او توانست اشخاص را به خود جلب کند تا از شدت استرس آن ها بکاهد. او کار جالبی برای آن ها کرد.
آیا شما هم می خواهید از شدت استرس خود به روش های ساده بکاهید؟ اگر جوابتان مثبت است، پیوسته از خود بپرسید: «آیا این ضرورت دارد؟»، «آیا به راستی مجبورم که این را داشته باشم؟» به این کار عادت کنید. مطمئن باشید شما هم مانند من به انسان شادتری تبدیل می شوید.
برای مثال: آیا این سفر لازم است؟ آیا نمی توانید به جای سفر، از تماس تلفنی استفاده کنید؟ آیا نمی توانید از پست استفاده کنید؟ شاید شخص دیگری بتواند این کار را برای شما بکند. زندگی پر از بده بستان است. زندگی مستلزم آن است که خودتان را با آن تطبیق بدهید. من به خیلی از جاها نمی روم. سعی می کنم معاشرت های اجتماعی محدودتری داشته باشم تا استرس کمتری تحمل کنم. این برای من خوبست. من بیشتر، کارهایی را که دوست دارم انجام می دهم. برای مثال؛ با خانواده ام وقت بیشتری صرف می کنم. بیشتر کتاب می خوانم و مطلب می نویسم.
* به پسرتان ماهی بدهید تا یک روز سیر شود، به او ماهگیری یاد بدهید تا همه روزه سیر شود. به فرزندانتان کمک کنید تا بتوانند با مشکلات زندگی روبه رو شوند.
راه های ساده برای
مدیریت استرس
راه های دستیابی به آرامش
پرمود بترا
ترجمه:مهدی قراچه داغی
