بـــــــــــــــخشش را تـــــــــــــــمرین کنید
بخــــــــــــــشش را تــــــــــمریــــــن کنــــــید
1. گذشته را فراموش کنید. شخصی گفته است: «مشکل تر از بخشیدن دیگران، بخشیدن خود انسان می باشد.» همان طور که دیگران را می بخشیم، بیایید یاد بگیریم که خودمان را ببخشیم. خداوند همیشه بخشاینده بوده و هر زمان که با احساس پشیمانی و ندابت قلبی نزد وی برویم، ما را خواهد بخشید. ما نیاز به بخشش خود داریم، بنابراین باید از اشتباهات و خطاهایمان - یک بار و برای همیشه - درس عبرت بگیریم تا بار سنگین گناه ها و خطاهایمان را سبک کنیم. بی جهت بار سنگین گناهان، رنج و نفرت و خشم را تا آینده با خود حمل نکنید. در هر حال، بار گناه، روح و احساس شما را خواهد شکست. از اشتباهات گذشته، عبرت گرفته و اشتباهات دیگران را فراموش کنید.
2. ذهنتان را از احساسات و هیجانات منفی خالی کنید. وقتی که در سکوت و آرامش قرار دارید، به شکلی سیستماتیک، خود را از احساساتی نظیر ترس، نفرت، حسادت و ناکامی ها خلاص و آزاد کنید.
3. برای هر کس و هر چیزی آرزوی خوب بکنید.
4. بخشیدن، نیازمند شجاعت است. تقویت اراده و قدرت ذهن، از جمله عوامل ضروری فعل بخشش هستند، لذا شما می توانید بدون هیچ مشکلی، دیگران را ببخشید.
5. نسبت به اشتباهاتمان، آگاه و مطلع باشیم. وقتی که ما نقاط ضعفمان را در نظر می گیریم، درک و فهم اشتباهات دیگران برایمان آسان تر خواهد بود.
6. تفکرات و اندیشه های مثبت مان را درباره دیگران گسترش دهیم. به نرمی و ملاطفت درباره آنها صحبت کنید.
7. نوشتن یک نامه یا فرستادن یک ایمیل محبت آمیز به شخص دیگر. این امر احساسات مثبت شما را تقویت می کند. آنها را همان طور که هستند به خاطر بسپار.
8. به نام خدا ببخشید و گذشت کنید. سعی کنید همان طور که خداوند ما را به خاطر خطاهایمان می بخشد، ما نیز دیگران را مورد عفو و بخشش خود قرار دهیم. پس قدرت و شهامت لازم را از وی خواسته و او را مورد استعانت قرار دهید، که او منبع تمامی رحمتها و مغفرت ها می باشد.
«من معتقدم که اگر خداوند، ما را مورد عفو و بخشش خود قرار می دهد، ما نیز باید دیگران را ببخشیم، در غیر این صورت، گویی خود را در دادگاه و تریبونی بالاتر از او قرار داده ایم.
«سی.اس.لوئیز»
جی.پی.واسوانی
جـــــــــــــــــادوی بخشــــــــــش
مترجم: دکتر بهرام جعفری
