رهنمودی برای حفظ دیدگاهی مثبت
رهنمودی برای حفظ دیدگاهی مثبت
به بانک می روی تا پول نقد کنی که متوجه می شوی امکانش نیست. درِ بانک بسته است و دستگاه خودکار پول رسانی هم خراب است، و تو نمی توانی پول برداشت کنی. چه واکنشی نشان می دهی؟
| آنچه نباید بگویی | آنچه باید بگویی |
در برابر این وضعیت با استیصال واکنش نشان می دهی. "بیخود تا اینجا آمدم." | فلسفه ای داری که وقتی یک چیزی خراب از کار در می آید، آن را به کار می بری. "این که چیزی نیست. از عهده اش بر می آیم." |
| افکار منفی باعث می شود اعصابت خرد شود. "تمام بعد از ظهرم هدر رفت. حالا چه کار کنم تا جبران شود؟" | افکار مثبت به کمکت می آید. "بسیار خوب، بهتر است به یک بانک دیگر بروم و از کارت اعتباری ام پول نقد کنم." |
روی دردسر انگشت می گذاری و خودت را بیشتر معذب می کنی. "متنفرم وقتی از این جور چیزها پیش می آید. من که دیگر وقت ندارم..." | دردسر را به عنوان جزئی از زندگی می پذیری و می دانی موقت است. "این هم می گذرد و سال دیگر حتی یادم نمی آید. بروم دنبال بقیه ی کارهایم." |
ذهن خودت را متوجه افکار منفی می کنی. "باید در این مورد شکایت کنم. چرا آنها برق اضطراری ندارند؟" | ذهنت را متوجه عدسی عریض می کنی و چشم اندازی آنی در نظر می آوری. "به دور و بر نگاه کن. خیلی چیزهای خوب دیگر هست که باید بابتش خدا را شکر کرد." |
تانگ فو
سَم هورن
نفیسه معتکف
روش برخورد با افراد تندخو
